月末です

昨日の理事会では、かなり疲れたようで今朝は気がついたら９時を過ぎていました。

このご時世ですか、狭い集会室も換気が必要。ということで窓が開けっ放たれてして、かなり冷えたのも疲れの原因の一つです。
暖かく着込んで、カイロも忍ばせていたのですが足りなかった＾＾；。手足が冷たいくなってしまってました。カイロで手を温めることは出来ましたが、足はどうしようもない。おかげで風邪っぽいのが酷くなってしまった。鼻もさらに痛くなってるし・・もう散々だなあ。
念の為に、先程風邪薬を飲みました。

さて、１月も今日までなので、また手帳に一ヶ月のまとめを描きますが、今月の一番の出来事は月半ばの肉離れに決定です（笑）。

で、その肉離れですが、動くときに左足をかばっていたら左の別のところに痛みが出てきました。
一昨日のことです。台所へ行こうと立ち上がった際にちょっとバランスがとれなくて思わず左足で踏ん張ってしまいました。それで左足のふくらはぎの別箇所が軽い肉離れ状態になってしまいったようです。
まあ今まで程度には動けるし、足の運びも僅かですが改善してきてるのはわかります。それでもここで気を抜いちゃダメだってことなんでしょうね。
今しばらく気をつけて過ごします。

今月の前半は調子良かったと思うんだけど、この肉離れのおかげで引きこもりの生活になってしまいました。

散歩でもしたいと思うんだけど、昨日の理事会で同じマンション内の集会室に向かうのが精一杯な感じでした。行き帰りともゆっくり足をずらしながら廊下を歩く状態ではとても外へは出られそうにありません。とりあえず普通の歩幅で歩けるようになるまでは家の中だけで療養（笑）です。

昨夜も散歩をすると身体だけではなく、脳に良い影響があるという動画を見てしまいました。ストレスの発散だけではなく、集中力やひらめきにも効果あり、というのをみて納得してしまった。

はぁ～＾＾；。
まあ今は無理せずに出来ることをしましょか。

では良い一日を。