早寝早起き？

昨日は疲れてしまい、夜は少し早めに寝ました。

多分一日中、右足だけに負荷がかかっていたというのが疲れの原因なんじゃないかな。
夜になると足がだるくほどで、どんだけ体力使い果たしてたのか＾＾；。

そのおかげで今朝は５時過ぎに起きられました。
うん、今日１月１７日は阪神大震災から２７年目なのでよ。
２７年はもう随分前なのかもしれないけど、それでも忘れません。今朝も時間になるとあちこちで追悼式が行われたと思います。

それとは別に、一体、毎日何度、立ったり座ったりして過ごしてるのかとも思いました。昨日一日、片方の足がちゃんと使えない状態で過ごして、なにげに動けるのが有り難いことなんだろうって思いましたねえ。

多分同じことは前に肉離れしたときも思ったんでしょうけど、治ってしまうとすぐに忘れてしまう。忘れずにいられたら、改めて思うなんてこともないわけですからねえ。

そういったいろんな思いを忘れずに過ごさなくちゃいけないのになあ。

う～ん、この怪我は気持ち的には凹んでないのですが、いつになったら動けるのかなというのはあります。普段から怪我しないような意識付けが必要なお年頃なのだとも思いました。その予防のためにも出来るだけ体力が衰えないように日頃から身体を動かすのも大事だなあ。
今の状況でも（足を使わずに）出来る体力づくりを調べなくちゃって思うのですよ。

できるだけ身体を動かしましょうね。

では良い一日を～＾＾。