1月3日朝

とくに何も変わりない朝です。
カラスの鳴き声を聞きながら、気温以外で違うところはなんだうと思うこの時間帯。

先月と何も変わらない、と言いたいのですが今月に入ってから朝の体重が少し増えました。
５００ｇ程なので微増といえばそれまでです。もちろん日々で少し軽かったり重かったりするのですが、この３日の間増えたままほぼ横ばい。

なんだろうなあ。こういうこともあるってことかな？

一日一日の増減にとらわれないで、もっと長い目で見ないとダメだとですよね。去年記録していって季節によって違うのもわかりました。夏場は暑さで体重は減り気味で、秋になると落ち着く。
で、冬場は体重増加しがちなのかな？まだわかってません。
というのは去年のこの時期はまでは、むしろ体重計を避けてたふうなところがあったのですよ＾＾；。記録し始めたのは１月下旬。それから春先までは体重を減らそうとあれこれやり始めた時期なので今とは比較できないのです。

こういうのって、ずっと通してやってみて初めて分かるんですね。
朝の体重一つにあれこれと思うこと多し、ってところです（笑）。

さて、昨日はいつもの火垂るの墓池のコースをゆっくりとジョギングしてきました。
手足などは冷えを感じますが、身体の方はかなり汗が出ました。冷えて身体の調子を崩さないようにしてたつもりだったのに、冷えはしっかり残ったようで、昨夜布団に入って痛みがあるのでおかしいなと思ったのですが、今朝になっても違和感が残ったまま。

昔から風邪ひいて調子が悪くなると痛む箇所で、いわば馴染んだ古傷みたいなものです。
でも今日は無理しないように過ごそうと思っています。

事前にわかってるのならどうこう出来るのならそうすればいい。でも、この古傷はいつ痛むか分からないので、出た時には上手く付き合う。それも「身体に気をつける」うちの一つじゃないかなって思ってます。
ん～、痛みが出たからって、昨日が悪い日だったわけじゃないしね～＾＾。

ということで今日も良い一日を過ごしましょ。＾＾