うん？調子悪い

昨日は夕方に池の周りを散歩しましたが、時折強めの風が吹いてかなり冷えを感じました。
冷えてきたせいか体調が今一つの状態が続いていて、昨日の散歩でも少し冷えすぎたかなとおもってました。

晩御飯を食べたあと、急にお腹が痛くなってまたトイレに籠ってしまった。
体調が悪くて食べたものを受け付けないとかなら2時間くらいあとになるんですよね。これはもう昔からわかってることなので、食べてすぐなんて、なんだかおかしい。思ったとおり夕方の散歩でかなり冷え切ってたのかなと思ったんですが・・。

トイレから出てしばらくため息を付きながらゴロゴロしていてふと思い当たりました。

そう言えば、前に買ったタブレット菓子（ミンティア）があったので開けてポリポリ食べてたんだっけ。普段は一つ2つなんだけど、賞味期限切れかけだからと続けていくつも食べたんですよね。
もしかしてこれか？？
ネットで調べると、食べ過ぎると胃の具合が悪くなったり、お腹を下すことがありますので注意いてください、とありました。
なるほど今日のはこれが原因だったか。

ずっと以前のも山歩きで違うタブレットを食べてお腹が痛くなって必死で戻ってきたということがあったのを思い出したんです。
あの時は、そのタブレットだけか問題だと思ったのですが、もしかしたらどのタブレット菓子も同じような成分が含まれてるんじゃないのか？って思いついたんですよね。

はあ～＾＾；。
食べるものにも気をつけようって思ってるのに、カロリーや砂糖が無いとつい何も考えずに食べちゃう。ミンティアやフリスク的なものも、今後は気をつけるようにします。

確かに冷えから少し調子悪いけど、それ以上に注意することもたくさんあるんだなあ。

では暖かくして良い一日を。