落ち着いたかな

今朝は不思議なくらい腰の痛みがありませんでした。
ここ数日の腰痛も無くなっていて、それ以前からあった寝起きの腰痛も無くなってる。

一体何がどうなってるんだろうとむしろ不思議に感じてしまうのです。
もしかしたらこの数日ほとんど体を動かしていなかったから？
そうだとすると、どこか痛みが出たら回復するのに数日かかるということになるし
その間は何もせずにひたすらダラダラするしかない・・ってことになります。

う～ん、その数日ダラダラ過ごせるんだろうかというのがポイントです。
普段はダラダラしたと言っていても、部屋の中をちょこちょこ動いては飲み物を入れたり、ベランダの鉢植えの様子を眺めに行ったりもします。ごく近所のスーパーにきゅうりも買いに行ったりしてました。

でも、ここ数日の腰痛ではそのちょこちょこも、痛くてゆ～～～っくり立ち上がるような状態だったのほとんど動きませんでしたからねえ。
休むときは数日はひたすら横になって過ごすほうがよいのでしょうか？

もうそんなお歳なんでしょうかねえ。

それならそれでもっとスローペースで動くよう意識を変えていかないとって思うんですよね。

体幹を少しでも鍛えるために、歩いたりゆっくり走ったり、あと簡単スクワットもやってきました。
でもこうやって考えると、続けなくちゃって思う気持ちと、どこかで休みを取らなくちゃっていうのをどう都合つけるのか、なかなか難しいなあって思ってしまう。

まずは日頃の姿勢や体の動きとかもっと注意して過ごすよう注意を怠らないようにしなくちゃ、と思う今朝。今日は、あとで様子見かねてゆっくり散歩しようかなと思ってます。

今日も良い一日になりますように。