はあ～＾＾；

昨日の書き込みをした後のことです。

少しストレッチで座ったまま体を前後に曲げるように動かそうとすると、いきなりズキンと痛みが来ました。それもかなり痛い＞＜。
普段から左の腰のあたりが痛いことが多いんですが、それとはまったく別で、腰から背中にかけてかなりの痛みが出ています。
その後少しでも体を動かすと、腰から背中にかけてズキズキと痛みます。

まあ、慌てても仕方ないので、ゆっくり立ち上がって腰に湿布をはり、あれこれ考えましたが、
どうやらぎっくり腰に近いそんな感じになったかな～って＾＾；。
背筋をまっすぐにしていると痛みは少ないので、こわごわでトイレに行ったりしていました。
でもその後もずっと痛みが残ったままなので、結局何も出来ずに一日終わった。。。

夜、少しだけマシになったかなと思ったので、シャワーをしましたが、今朝起きてもまだ痛みは残ってます。しかも朝起き抜けは色んな所が傷むので余計に酷い＾＾；。

今日もこんな調子なんだろうなあ。
はぁ～、困ったもんだな。
齢だな。

腰と背中は寝ている間に冷えたりしたのかもしれない。
それ前にずっと座っていて体がこわばっていたのかもしれない。

とにかく痛みがなくなって動けるようになるまでは安静に過ごします。

今日が良い一日になるといいなあ、と思いつつ朝からため息。