今日もまた夏日

今日も昨日と同じように気温が上がりそうな朝です。

昨日は31度まで気温が上がり、近隣の高校では体育の時間に熱中症で病院に運ばれた生徒が出たとローカルニュースでやっていました。なるほど、暑かったはずです。

昨日は、いつものコースを少しとことこと走ってみました。走り始めてしばらくするとのどがからからになってしまって持っている水を飲みましたが治まらないのでこれ以上はだめだと思って足を止めました。
無理しないを最優先に考えていないとだめですね。この暑さもそうですが、体力的にもちょっとでもおかしいと思ったらストップすることをいつも頭においておかないと。
まあ、その前に足が出ないなんて事になるので、気持ちより体力のほうが正直なので助かってるのかもしれません。

とりあえず体がついていってないというのを実感しています。
体調も今ひとつなんだろうなあ。
夜中も頻繁にトイレに起きるし、朝もかなりぼ～っとしていて、ベランダでしばらく鉢植えの世話をしていると日差しの暑さで目が覚めてくるといった感じの毎日が続いてます。
まあ、それでも日々なんとか過ごしているのでそれで良しとしましょう。

話は変わって・。・・一昨日買った補充用のぬか漬けを足しました。今までのものに新しい糠の香りが加わりました。いつものことではあるのですが、補充する頃ってほとんど糠の香りとかなくなってる。
いろいろと足しこんだり、水分もずいぶん増え混ぜてるとすぐに水が上がってくるような状態になっていたので、そうとう薄まってるんだろうなあ＾＾；。
さて、今日のぬか漬けの味はどう変わってるかな。ちょっと楽しみです。

では今日も熱中症に気をつけてよい一日を。
心穏やかに過ごせますように。