ツウ（痛）は後からやって来た

今日も涼しい秋の空です。
ベランダに出て、ほそぼそと残っている鉢植えたちと新参のハナニラに水やり。
空を見上げると上空の高い所に薄い雲が出ているのが、いかにも秋の空です。

さて、昨日あたりから足のアチラコチラに痛みを感じる様になりました。
やっぱり痛は後からやってくるんですねえ＾＾；。
と言っても、筋肉痛で動けないというほど大げさなものではなくて
少しハリを感じるとか動かすとちょっと痛みを感じる程度なのは
歩きだったからこの程度で済んでいるんだろうなあ。

それとジョギングシューズで出かけたので足の指先、趾の関節に痛みが出ました。
もちろん靴紐の締め具合は調整してましたが、
下り坂になると体重が足先にかかり踏ん張って坂を下るようになってしまいます。

登山靴などはそのために爪先に余裕がある、しっかりした作りになってるんですが、
ジョギング用は靴自体が柔らかでピッタリしたものなので、
特に長い下り坂では足先への負担が避けられない。

それは分かってるんですが・・・
やっぱり一年近く歩いていなかったのが大きく影響してるんだなあ、
と足先の痛みを感じながら反省しています。

コロ禍も治まったわけではありませんが、それでこもって調子を崩していたら元も子もないですよね。

森林公園の中を歩いていると家族連れで子供を遊ばせてるのをパラパラと見かけました。
気候も良くなってきたし、こういう広い場所ならまだ安全に過ごせるのかなって感じです。
中には楽器の練習をしてる人もいましたよ。
遠目に見ただけですが、譜面スタンドを置いてベンチに座って黒い笛を吹いていました。
澄んだ甲高い音。笛の音はこの季節に合うなあ＾＾。
あと何処からともなくサックスを練習してる音もかすかに聞こえてました。

ということでこれからは週一程度の歩きを再開して、プラオカリナも持っていこうと思ったのでした。＾＾

ではでは