筋肉痛が気になる

昨日、久しぶりに少し歩いてこようと昼前に家を出ました。

コースは去年までてくてくとことこしていたコースでアップダウンのある７キロだけど何度も歩いているし大丈夫、ついでにお寺のブログ用の画像も撮れると出発。
途中、コンビニでおにぎりを買って、その近くの小さな神社に寄りました。ここも画像があまりなかったのでいろいろと撮ってきました。そのうちアップしたいと思います。

森林公園に入ってすぐに軽登山道を登りはじめました。登りはじめてすぐの３０センチほどの段差で足が上がらずに引っ掛けて転んでしまいました。
平地のつもりで歩いているとダメだと気を取り直して進んだのですが、すでに太もも、大腿四頭筋に筋肉痛が出てます。
疲れの方は思っていたよりも溜まって足が上がらないって、どうりで足を引っ掛けちゃうわけだとおにぎりタイムで休憩。

休憩場所は日差しが強くてあまりゆっくり出来ませんでしたが、おにぎり補充でさらに山道を進みます。その後も何度か休憩を入れながらやっとのことでで公園をでました。
一年前までは、お腹が減ったからおにぎりタイムはしても、疲れたからベンチに座るなんてことなかったのにナア。
歳で体力落ちてるのもあるんだろうけど、今年になってから外に出る気になれなかったのも原因かな。


さて、あちこちに画像を載せた一丁石のすぐ近くにはお茶屋さんがあります。この店の前にシロバナヒガンバナが咲いていました。
 つぶつぶの花はギンミズヒキですね＾＾。


家の近所まで戻ってくると、以前レモンバームの鉢植えをもらった家の前にいくつかの鉢植え。
それと、そこの家の人が通りがかった人に鉢植えを進めているところでした。
前にもらったレモンバームがまだなんとか頑張ってますと話をすると、それはすごいですよ、と褒められてしまった＾＾。それでということではないのですが、置いてある鉢を一ついただいて帰りました。今回はハナニラという園芸植物です。
球根で、冬に枯れるけど上から少し土をかけてやると春にはまた伸びると教わりました。
小さな花をつけるそうで、うまく咲かせられるといいなあ。
 こんな鉢植えです。先程ベランダで撮影。


今朝は思ったほどは筋肉痛になってませんが、もしかしたらあとから来るパターン？
そろそろてくてく再開しなくちゃと思ったのでした。