もしかしなくても

昨日も一日頭がぼんやりした状態ですごしてましたが
このところ少しばかり体調がわるくなっているようです。

おそらく数日前あたりから急に暑さがきつくなったと感じた頃からでしょうか。
身体がついていかなくなってたのかも。

それで、昨夜からまた左上の歯茎に違和感が出てきてしまいました。
今朝、起きたときも腫れが実感できる感じになってます。
ホント、わかりやすい兆候だなあ、とは思うんですが、
こうなってしまってからわかってもなあ＾＾；。

で、気がついたのですが、ここ数日、もしかしたら軽く脱水症状だったんじゃないかと。

そういえばここ数日夜中にトイレに起きる回数もかなり少なく一回あるかという程度だったし、一昨日くらいから起きたら頭がぼんやりになってしまってました。
ぼんやりしていたのは軽度のめまいなのかと思い込んでしまったのが間違でした。
もっといろいろと考えて（ぼんやりしてそこまで頭が回らなかったというのもあるけど）
脱水症状かもしれないと思い至るべきだったんだろうなあ。

昼間はコーヒー飲んでたけど、それでは必要な水分に足りてなかったんでしょうね。
それでなくても急に暑くなっていたしなあ。

昨夜は、かなり水分を取ったこともあって夜中になんどかトイレに起きましたが
今朝はぼんやり感はありませんので、症状自体は軽くなってるかな。
まあ体調は急に良くならないお年頃ですし、この後も気をつけないとね。

というよりも日頃から細やかに気をつけていなくちゃダメなんだろうなと反省しました。

今日も気温が上がるそうです。
喉が乾いた時というよりも定期的な水分補給をするように心掛けましょ。

ではでは