食べたもの

今月に入ったくらいから手帳へ書き込む気持ちが減っている。

夢もあまり覚えていないし考え事もまとまらない。
気力の問題なのか。
衰えなのか。
まあそこはさておいて、
代わりにというわけではないのだけど
手帳に食べたものを簡単に書くようにしている。

ちょっとしたダイエット的なもので、どれほど効果があるかわからないけど
世間ではこういうのもあるそうだというのを思い出して試してるわけです。

さほど詳細に書いてるわけではなくて、
朝、パン　バナナ　チーズ　
昼　コンビニおにぎり（210Kcal)　おやつ　（210kcal)
夜　焼き魚　ごはん　野菜炒め
程度のことを、市販のものはパッケージにカロリーが書いてあるのでそれも、書く
（上の例だと昼のコンビニアイテム）

まあこの程度だけど少しは気持ちの引き締めにはなるだろうと思うのでした。


ああ、そうだった昨日の歯医者はなにも問題なく終わりました。
次はまた3ヶ月後の検診。
一応予約してきました。

では良い一日を。