昨夜もうまく眠れズ

昨夜もあまりうまく眠れなくて、変な時間に起きることになってしまいました。

まあ、特に何かやることも無いので気にしなくても良いんですが、
寝不足気味だからか、ふわっとする感じやバランスの悪さ、頭がぼんやり、などが出てきます。

昨日昼、北口駅の近くの本屋、無印、ドラッグストアなどに行きました。
目的は本屋だったのですが、あちこち寄って安いおやつを買って帰ってきました。
で、途中で何かの拍子にバランスが悪いなあと思うことがあったりで、
睡眠の不調と合わせて自律神経が少し弱ってるんでしょう。

気をつけないと、です。

まあ、ジョギングなどの運動もしていないしねえ＾＾；。
あ、でも今月になってから、超簡単な室内運動を一つだけやっています。

プランクという運動で、詳しくは検索して、見てみてください。
何の気なしに始めたのですが、昨日までなんとなく続いているのでもう少し続けようかな。
あ、これは運動というよりはお腹を引き締めるものなので、
続くのならもう少しと言わず、出来るだけ細く長く続けるようにしましょか＾＾；。

といった感じで今日も始まってます。

良い一日を。