少しトコトコ

またしばらく間が空いてしまったけど、午後に少しトコトコ走ってみた。

日差しも暖かくて、少々着込みすぎてすぐに汗が出てきた。
スピードはゆっくりゆっくりでも構わないと思っていたのだけど、
呼吸のリズムが思ったよういかなくて、すぐに息切れてしまった。

無理しても仕方がないので池の周りを2周ちょっと。
２０分ほどトコトコして終わりとしました。
特に痛みが出る様子もなかったのは、しばらく休んでる間にある程度回復したってことかな。
良いことです。

やっぱり続けて走るより、一日走って2,3日休みのほうが体には優しそう。
なので明日明後日くらいはダラダラ過ごしましょ。

次に走る日がまた良い天気だといいな。