今日もトコトコ

もうすっかり涼しくなって、いつもの夕方だと、短パンTシャツで走ってる人もほとんど見かけなくなりました。

とはいってもこれしか持っていないし、走り終わったら背中が汗でびっしょりになるので、まだしばらくこのままの格好でトコトコしようと思っています。

今日は昨日よりも更にゆっくりで半時間ほどで、池の周りを3周回りました。
暗くなるのも早くなってきて、少しずつ走りづらくなってきました。３００ｍ足らずですが、車道の横を走る部分があって車のほうに気づいてもらえるような工夫をしておかないいけません。そろそろまたヘッドランプを持って走ったほうがいいかな。

走ってしばらくすると体が温まって肩周りの痛みがかなり楽になりました。
やっぱり血行が悪くなってるってよくわかります。
まあ、家に戻ってしばらくするとまた痛みが戻ってくるのだけど、何日かしたら治まるでしょう。

昨日、今日とゆっくり走ったので、明日はお休みの予定。
ゆっくり走りだと、気分的にはそれほど疲れていない。
でも、早め早めに休むように切り替えていかなくちゃ、調子に乗ってオーバーワークになってしまう。

無理せずのんびり行きまっしょ。