やっぱり疲れてる

今日は家でゴロゴロするつもりでしたが
昼間の天気があまりに良いので少しジョギングに出ました。
とはいうものの無理はしないように、休憩を入れながら走る事にしました。

どちらにしても今日は様子を見ながら走るつもりだったので都合がよかったかな。ここのところ走りで左足だけ疲れが残るので、おそらく走りの姿勢が崩れて左だけに負荷がかかってる状態だと思われます。
なので改善がてらあれこれ試してみようと思っていたのでした。

なので、今日は少しゆっくりめのペースで、姿勢やバランスを意識してのジョギング。
ウォーミングアップ含め、1kmX2、池周り1.4kmX２のジョギング。流石にラストの池周りは足が重くなっていましたが合計で半時間ほどになり、一応時間的にも目標クリアしたので良し、です。

こうやっていろいろと改善したり調整していると、なんてことなくジョギングしている他の人を見ても、実はかなりいろんな事を意識しながら走っているんだろうなと思うようになりました。

まあ、それはさておいて、夏場のあの暑い中にトコトコと走っていた事から比べると本当に気持ちがよい季節になりましたよ。風も心地良いし、ゆっくり走りだと汗の出だしも遅いし、運動の秋ってホントなんだなあとか思ったりしました。