少し疲れてるので

今このところ朝夕の気温も下がってきて過ごしやすいのですが、
疲れが出てきてるのもわかるようになりました。

季節の移り変わりと体調がついていかないのかもしれない。

睡眠が不規則になってるのと睡眠時間もかなり短め。
夜中に目を覚ましますが、すぐに眠れますので、ここは変わらずかな。
でも日中に時々無性に眠くなってしまう。

それと、めまいまでは行きませんが、バランスが悪い感じのときがかなりあります。
足元は大丈夫なのだけど、頭がフワフワで、以前にもあっった、ぼーっとした感じになります。

しばらく前にジョギングにも休みを入れなくちゃと思ったけど、結局休みを入れずに今に至ってます。
そのかわり少し走ってキツかったらすぐに終わりにして、というぐあいにしてました。
でも今はそれよりもなにもしないで休んだほうが良さそう。

昨日まで一ヶ月以上、よく続けたかなとは思います。
そのおかげか体重も一頃の減っていた程度までになっています。
まあ、２，３０分のゆっくりジョギングでも汗がかなり出るので、走る前と後では半キロ近く違うので、一言でどれくらい減ったとは言えないのですが＾＾；。

とりあえず一日二日、体とあちこち痛みの出ている筋肉も休めてみます。

ということで、今日はすっかり秋になった感じなので、のんびりと過ごしてみましょう。