今日も暑くなります

9時になりました。

この時間、関東方面の台風は太平洋に出たようですが、まだしばらく風雨が続くのかな。
この後台風一過の強い日差しになっていくのでしょうね。

こちらは今日も朝から夏空で、気温が上がりそうです。
やっぱり9月末までは夏なんだろうなあ。

暑い暑いと言いながら、相変わらずタラタラと走っていますが、体のあちこちが筋肉痛になってきています。特に気になるのがお尻のあたり。
始めは腰痛かと思って調べてみると、どうやら走るときにはお尻の筋肉を使うような走りがおすすめなんだそうです。走り方が少しマシになってきたということか。
というものの、疲れたり筋肉痛というのは見合わない負荷がかかってるということなので、無理はしないためにも何日かに一度は休息日を入れなくては思っています。

まあ体を動かすことは嫌いじゃないのでしょうね。
山歩きもてくてくも、このゆっくりジョギングもそうですが、外へ出ているとそれなりに楽しい。
確かに足も痛くなったりすることもあるし、たまにバランスが悪い感じもあります。もうどこかしら調子が悪い体なので、そういうこともある。それに疲れもたまる。

けどそれ以上に自分の体で景色や風や鳥の鳴き声だったり、野良猫の慌てる姿だったり、はたまた路面の凸凹だったり、とにかく何かを感じるというのが楽しいんでしょう。

それと最近、いつの間にかですが、夜眠れるようになりました。
いままでのように夜中に目を覚ますのは変わりませんが、すぐに眠れるし、睡眠時間も合計で少し長くなってきたようです。

まあ、細かいことは色々とあるけど、日々なんとか過ごしてます。