昨日の続きです

起きてきて思いました。
やっぱり足が疲れてるなあ＾＾；。

平坦なところをテクテク歩くのと斜面を登るのでは使う筋肉も違うし歩き方が違うんですねえ。
筋肉痛になるたびに実感します。

テクテクと歩くときも足の体重移動を意識しています。
かかとから地面に着くようにして、親指の方向に体重を掛けいき親指が最後に地面から離れる、というものです。このほうが足や膝に負担が少ないということなのです。

でも斜面登りはそういう歩き方が出来ないので、一歩一歩滑りやすい斜面で足を踏ん張って体重をじっくり移動させます。いつも足全体が着けるようにしたいけど、つま先のあたりだけで踏ん張ったり親指だけに重心を乗せたりというのが筋肉痛になる原因でもあるんでしょうねえ。
でもこうやってじっくり歩くのも嫌いじゃないんです＾＾。

そういえば昨日は、そろそろホウチャクソウなどが咲いてるんじゃないかと探していたのですが少し早かったようです。低いとはいえ山の上なので、植物園のものよりも咲くのが少し遅いようです。
そのかわりチゴユリが５株ほど花を咲かせているのを見つけました＾＾。これはこれで嬉しくて、ああ、やっぱり上がってきてよかったなあと思えました。




では良い一日を。