今日も晴れるようす

朝jは少し冷えています。
昼間は良い天気なのでテクテクにも良さそうなのですが・・・

昨夜になって急にお腹を下してしまいました＾＾；。
何がいけなかったのかよくわかりませんが、もしかしたらお昼に食べた菓子パンがかなと思いました。ホイップクリームが入ってたのが合わなかったかも。
それとテクテクで暖かくて汗が出るほどでしたが、あとのシャワーで体が冷えたかな。
その他にもいくつか要因があるとは思うのですが、
とりあえずトイレでかなりの時間を過ごしてしまいました。

今朝はお腹空いてるから大丈夫だと思いますが、念のために白湯を飲んで過ごしています。

ところで、昨日歩いていて改めて気がついたことがあります。

おとといの北山は山歩きの靴をはいてのゆっくり歩き、昨日はスニーカーでテクテクしてました。
山とご近所や街で歩くときの姿勢がずいぶんと違ってるんだなって。
山歩きは足を運ぶときの体重移動を意識して一歩一歩踏みしめる感じでが、テクテクでは姿勢を意識て背筋をのばしてスッスっと足を運びます。

昨日は姿勢を伸ばして歩いていてお腹周りの筋肉も動いてるなあっていうのが自覚できたのですよ。腹筋あたりは当然わかりますし、足の運びにつれてインナーマッスルも動いてるんだと思えました。
そうだった、去年はこういう歩きで体重も減ったしお腹周りも（少し・笑）スッキリしたんだなあと改めて実感しました。＾＾


うん、姿勢や歩き方を意識しながらテクテクするの良いですよ。

今日も晴れてテクテク日和になりそうですが、軽くストレッチ程度であとは様子を見て過ごしましょか＾＾；。

では良い一日を。