今朝もひんやり

今朝は冷えてるというよりも湿度が高めでひんやりした感じです。

肉離れの回復状態は・・・。
できるだけ歩幅を小さく、ゆっくりなら杖なしで歩けるようになりました。でもまだ足を引きずって歩いている状態です。右足を前にだすとふくらはぎが引きつったように痛みます。まだふくらはぎの中の傷がちゃんと癒えてないんだなあ。
１０日過ぎてこの状態まで戻りましたがちゃんと歩けるようになるのはあと１０日位。年内いっぱかかりそうだなあ。

またまた話は変わって体重の話ですが。
今年の初め６４～５キロ程ありました。体調不良、めまいやらで山歩きできなくて増えてしまってたんですねえ。
３月頃から少しずつ歩き始めて、テクテクが順調になり始めた夏頃には２，３キロ減。多分汗を大量にかいたので、その分減っていたのでしょう。なので飲んだり食べたりするとその分戻ってましたが、秋になってテクテクがまた戻ってきたころには６０キロを切って、先月末には５８キロ台でした。
で、今また１０日程歩いていないので増えるかなと思ったらあまり変わらず５８～９キロのあたりでウロウロしています。

おなかすいてる時に計らないと食べた分だけ重くなるし、食べた量によっても変わってくる。水分も同じで、コップ一杯の水を飲んでから計るとその分数百グラム重くなるわけですから（笑）。
なかなか一定した状態で計るのが難しいので、だいたい前後一キロぐらいは日々変わると思っているので、今の５８～９の間なら安定してると考えています。
血圧もこれと同じような感じですねえ。ある程度の幅（プラスマイナス５程度）の中で変動するのはオッケ～なのだということに最近思い至りました。（遅いかな＾＾；）
人の体っていろんな状況に合わせて日々変化しているから、その変化があまり極端じゃなければそれで良しとしましょ。

では今日も良い一日を。