テクテク考えた

今日のテクテク。
いつものコース6キロちょっとを1時間１０分テクテク。

今日も平衡感覚が今ひとつで安定感が無い。
いつも同じ方向へフラれる感じがするので、なにか他にも原因があるのか？
う～ん、視覚的な平衡と体感的な平衡がズレてる（自律神経系？）ってことかも。
ならばと視覚の方を少し平衡感覚に合わせてみるためにわずかに首を傾ける。
少しマシになったのは、偶然なのかな？

それとメガネもバランスの悪さの原因なのではと思うことも。
もともと左のほうが乱視がキツイし、度も随分ゆるくなってきてる。
新しいものを造らないとダメだな。

とりあえず、この状態もで体を支えるために姿勢を一定に保つこと。
それと走っている時の体のブレを極力減らすためにどういった姿勢がいいのか、あれこれ試してみる。やはり腰に手を当てるのが一番だと感じる。

姿勢をキープするためにも筋力、体幹を鍛えなくちゃいけないなあ。
テクテクを重ねていけば筋力も体感もそれなりに鍛えられるだろから、それまでのんびりやるかなあ？

途中で水分補給の為に立ち止まる。
手に持ったペットボトルの水を飲む間にも体が冷えるのがわかる。
今日は長ぞでTシャツにジャージの長いのを履いていたが、止まった瞬間吹いてくる風に足や背中のあたりが冷たく感じられた。特に足は汗をかいていてもあまりわからないけど、冷たい風が吹くと長いジャージを履いていてもわかるんだねえ。

そんなことをあれこれ考えながら思いながら感じながら歩いたり走ったり。

ここ数日、少しずつ気温が下がってきている。
もう１１月なんだもんなあ。