11月になりました

月が改まったというのにまったく起きられなくてすでに昼を過ぎてしまいました＾＾；。
睡眠の調子がよろしくないのを調整しないとダメですね。

体調、といえばそうなんだろうけど、自律神経がずれているって感じ。
だからテクテクでもフラッっとする感覚になったり、バランスがおかしいと思ったりしてる。
それと同じことが睡眠でも起きてるのかなあ。

それ以外で不調なのは、まず右肩の痛みかな。
数日前から関節の一箇所が痛いので、肩周りの炎症が出てきてる？
テクテクで腕を振りすぎてるのかもしれない。

足の筋肉はまだ少し痛みが残ってるけど、テクテクの運動量を減らしたのでマシになってる。
そういえば右足の肉離れはいつのまにか気にならなくなっていた。
一ヶ月ちょっとの間、少し違和感が残っていたけど、もう大丈夫。
でも無理な動きはしないように。

あとはコレステロールとか血圧とか。
テクテクするのもこれが最大の理由なので、運動は続けなくちゃと思う。
それで自分の体の状態がある程度維持できるのなら続けたほうが良いよね。

食欲は食べ過ぎるほどあるので、その点は大丈夫（笑）。

以上体調に関して自己分析終わり。

今年も後2ヶ月。
去年の年末のような体調不良にならないように過ごさなくては。


今日も良い一日になりますように。