雨が振りそう

いつ雨が落ちてくるかというような朝の空です。
ひんやりとしていますので、今日は長袖の服で過ごしましょ。

さて、昨夜のためしてがってんを見ていたら雨の日に良さそうな運動を紹介していました。
血糖値を下げる運動なのだそうですが、血糖値だけではなさそうです。
はじめに運動を紹介された時は、むちゃくちゃキツい運動だと感じたので、体がなれるまでは大変そうです。

運動の名前は出てきませんでしたが、スロースクワットと呼ぶ運動です。足、特に太ももにかなりの負荷がかかるもので、自分の中ではテクテクより、ご近所を走るよりも数段キツい（笑）。

まあ向き不向きがあるでしょうけど、とりあえず雨の日はこの運動をやってみようと今朝の空を見て思いました。

やり方などは多分がってんのページで紹介されるでしょうし、スロースクワットで検索したら出て来ますのでそちらを参考に。

では今日の雨の日、暖かく乗り切りましょ。
良い一日を。