いつのまに寝てた

昼過ぎから少し歩きに出た。
近くの川沿いに歩いて乗換駅の辺りをウロウロして帰ってきた。
飲水も持っていったけど、流石に足りないので途中見かけた公園などの水飲み場も活用。
水飲み場の水は少し流してから使わないと、栓を開けた時は熱湯が出てくるというのもお約束の気温。
もちろん熱中症にも注意。
日陰になるところを歩くなど、気を付けていたけど歩いていたが、今までとは違い途中でふくらはぎにハリを感じたので、そこからはやすみ休み。

ゆっくりと歩いて帰って来て、水のシャワーでクールダウン。
しばらく起きていたがいつの間にか横になって眠ってしまっていた。
歩いた距離よりも、暑い中で体力を使い果たした感じだなあ。

デジカメも持っていってあれこれと撮ってきたが、そのままにしてあるので、今日は画像はなし。

う～、まだ頭がぼんやりしている。