曇りのち・・

午前中から空を覆っていた雲は午後になるとドンドンと分厚くなりました。
何時降るかわからないような空模様なので、北山歩きはパスしてご近所を軽く走ってきました。

Tシャツを短パンジョギングシューズで首に手ぬぐいの格好。
その他の持ち物は水を入れた250mlのペットボトルと時計だけです。

走り初め、5分ほどでふくらはぎが痛くなってしまいました。
昨日の疲れかな？とちらりと思いましたが、走り方が悪いんだろうと考え直して足の運びを変て走り始めたら痛みが出なくなったので結果オーライです。

走り方は、ゆっくり走り、息が切れ切れになると1分ほど歩いて息を整えて、またゆっくり走る、という具合です。自分なりのポイントは歩いている時にどれだけ息を整えられるか。心肺機能を高めるまでは考えてませんが、有酸素運動の一つにならないかな、とか。＾＾

結局半時間ほど近所の住宅街を適当に走って戻ってきました。
自分の家が近くなるほどに人が多くなって、やっぱり連休なんだなあ、と思いました。

雨が降らないで良かった。＾＾
どうやらこのまま天気は持ち直しそうです。