今日もてくてくと

重りを着けて歩いてみました。
今日は北山植物園まで行ってもどってきました。

やっぱり登りは足が重いです＞＜。
普通に山道を歩く時は体重移動で足にあまり力を入れなくても上がるようにするのですが
今日は重りの分だけ足の筋力を必要としているのだとヒシヒシと感じました。
それに足の運び自体が遅い。
後ろの足を前に運んでくる、これがよっこらしょ～っ、ッテ感じで歩いてました。

これって普通に3キロ重量を増やして背負う以上に足に負担がかかってるんだ。

日差しが暖かかった事もあって、歩きだして15分ほどで汗がドっと出始めました。
普段よりも息切れも早いし、これはキツイな～と途中何度も思いながら進みました。

普段３５分で到着する所を４０分を越える程度であるきました。
５分の違いは、自分の歩く速さの違いなのですが、足が普段のように前に出ない。
まるで足にゴムをかけて引っ張られてる感じです＾＾；。

いや~。なかなかいいトレーニングになりそうでｓ。
でも昨日今日と歩いたので明日はお休みです。

もう若くないんだから身体を休めることも考えて動かないとね～（笑）。

さて、これからちょっとオカリナを鳴らそうと思います＾＾。