今日は良い天気に

晴れた朝なので少し冷え込んでいましたが、日中は日差しが暖かくなりそう。
晴れているのでてくてく歩くのにはちょうどよいのですが、
先日注文したウエイトが何時に届くのかわからないのでそれまで家にいなくては＾＾；。

それまでは図書館の本でも読んで過ごしましょうか。

昨日おとといと雨で歩きに行っていません。
おとといはそうでもなかったけど、昨日は測った血圧が上がっていました。
今までの記録を見ると、2日に一度程度歩くことで血圧も正常範囲内で安定するようです。
歩く時は、軽く汗をかく程度で有酸素運動で。
体脂肪減らさなくちゃ＾＾；。



ところで、昨夜お礼の品をポストに投函しました。
郵便なので届くのは月曜日になるのかな？
以上連絡でした。