昨日は寒かった＞＜

昨年の１１月から一日一度は血圧を計るようにしている。

本当は朝起きてすぐにでも計るほうがよいらしいのだけど、
朝は起きた時間が時間なので（笑）なかなか計れない。

とりあえず夕方は必ず計ることにしている。
一回と言うけど、実は数回測って平均するという方法を取っている。
まず深呼吸を十分してから落ち着いて上腕に圧力をかける道具を巻く。
計る時は服の上からではなく、直接なのでいつもTシャツだけになっている。
この時期、普段でも寒く感じるけど、血圧を計る時は更に寒い＞＜。
そして昨日の冷気は格段にキツかった。

腕を出してじっとしているだけで腕が冷たくなるほどの冷気が窓越しに伝わってきた。
おかげで何度測っても血圧が１４０を越えていた。

普段は着込んでいるのであまり感じないけど、
こういう時に部屋の暖房がホットカーペットだけなのはちょっと？かなり？つらいねえ（笑）。