昨夜はなかなか眠れず

かなり遅くまであれこれと考え事をしていた。

その中で一つ、めまいがどうだと考えていても仕方ないというところにたどり着いた。
そのことだけを考えていたわけではなく、いろいろとおもいめぐらせてる間
そこにも立ち寄った、というちょっとした寄り道だったのだけど（笑）

おかげで今朝目を覚ましたのは６時過ぎで、少しクラっとするような感じになった。
が、それは睡眠不足で眠たくてそうなったのか、めまいなのか分からない。

でもいろいろと気が楽になったので、あまり気にしないことにした。

もちろん、出来ることはする。
虫歯が出来る前に歯医者に行き、それでも虫歯が出来たら直してもらう、みたいなものかな。

ただ、考えていて、めまいに関して思い出したのだけど；
めまいは三半規管が関係で起こることで、つまりはバランス、体の均衡がとれないということ。
もともと自分のバランス感覚がかなり悪いというのは昔から知っていた。
ただそれを結びつけたことがなかったのだけど、ここにきてそれがなんとなく結びついた。

つまりバランス感覚が悪いという体質的なものは虫歯ができやすいのと同じなんだろうなあ。
残念ながらバランス感覚＝三半規管を改善する為の方法というのは今の医療では無理だろう。
めまいの状態にも依るだろうけど、体質的なものだと三半規管よりも筋力を上げるほうが均衡を保てる。
（なので片足立ちなどをやってるわけです＾＾）
そうやって補えることは自分でやればいいと思う。

どれもこれも受け止めて、その時に出来る事だけをやればいい。
それで良いんだ、って改めて思った。

そして寝不足になってまたクラっと来たというのは悪循環（笑）。
睡眠も大事だ、うん。