今日は晴れ

昨日までの数日は雨が降ったり止んだりで、湿度が高い日が続いてましたが今日はスッキリと晴れています。
ここ数日でまた季節が進んだのか、今朝は蝉の声も全く聞かれなくなりました。

聞こえるのは耳鳴りだけです（笑）。
先日のアゴ体操はどうやら耳鳴りには効果が薄いようです。
もっとも少しだけ音量？が小さくなったような気はしていますが、相変わらず。
いつものことなので気にしないで過ごしています。

それよりも体操をはじめて数日ですが、今のところ口の中を噛まずに過ごせています。
思わぬ効果があったのでアゴ体操も満足＾＾。

なんだかんだでXX体操をいくつもやるような日々になってしまって、少し苦笑いです。
名前をつけるから大げさに思えてしまうのかな？
体のアチラコチラを緩めるために、簡単に体を動かしているだけという程度の気分で気楽にやるほうが長く出来そうなのですがね。

そうそう、かかとを上げたまま立ったり歩いたりも続いています。
これも少し慣れてきて、かかとを上げたまま片足立ち３０秒目指しています。
かかと上げを始めた頃は、バランスが取れなくて１０秒も立っていられなかったけど
やってるうちに少しバランスが良くなってきたのかな？
かかと着けて片足立ちならなんてこと無いのに、難しいですネ＾＾；。


では今日も一日乗り切りましょ＾＾。