また早朝の目覚め

昨夜は１１時頃に寝て、３時前に目を覚ました。
とりあえずそれ以上眠れそうにないので起きている。

今朝も空は曇って湿度が高そうだ。
今日も残暑が厳しいのだろうなあ。

さて昨日テレビを見ていた時のちょっとしたメモ。
夏野菜を取り上げていたが、その中で二つだけ。

○デルフィニジン　茄子の皮と身の間に含まれる成分。認知症予防に効果あり？。油を使った料理を
○枝豆はタンパク質やコラーゲン、ビタミンB群が含まれているので骨などに良いとか。茹でるよりも蒸すほうが効果的に摂取できる。

最近、こういう番組を見たりすると書いて残したくなるので、手許にいつもメモ帳とペンを置いておくようにしている。メモ帳を使う前は、メモ用紙を手元に置いていたが、手帳のほうが後々便利だと気がついたので、手持ちのコレクション（笑）から一つ使ってみることにした。
他にちょっと気になること、気になった言葉や書籍、どこそこの店は美味しいとか、雑多なことを殴り書きしている。
その中の幾つかはいつもの手帳に転機するのだが、まあ大抵はそのまま忘れてしまってるけど（笑）。

さて、今日は何を書くのかな＾＾。