今回も軽く筋肉痛

今朝は目を覚ましたら8時を回っていた。
かなりぐっすり寝てしまっていた。

先週の山歩き翌日と同じ程度に軽く筋肉痛。
特に太もも付け根と肩周り。
岩場の多いところを下って、腕で身体を支える事が多かったのが肩周りの疲れかな。
それと、昨日も蒸し暑かったので距離以上に体力を使ったのもあるかも。

左足の小指の痛みは、昨日の歩きではひどくならずにすんだようだ。
一番の違いは履いていった靴だろうか。

靴は続けて履くとソールがすぐに減ってしまうので何度かごとに替えて歩いている。
昨日までの数回とは違う靴で、こちらのほうが足に合っている。
でももう4年近く履いていて、一度靴のソールを張り替えたもの。
ソールの張替えに一ヶ月以上かかるので、ネットで安めのものを買ったのが
前回まで履いていたもので、少し大きいのだ。
違うメーカーの靴なので同じサイズでも少し大きかったり小さかったりする。
当然足へのフィット感もかなり違うので、そこは厚めのソックスを履いたり
靴紐の締め方を変えたりといろいろと工夫はしてるのだけどなあ。

今日もまた雨になりそうだ。
外はどんよりと曇っている。