昨日は

成長具合を観察している植物を見に北山へ散歩に行ってきました。
いつものコースを通ってのんびり目で歩きましたが
流石に一昨日の山歩きの疲れがまだ残っていて、足が少し重かった。
捻った左足首は普通に歩けば問題はなかったのですが、
滑りやすい所で踏ん張って力を入れると痛みが出たので、もう少し湿布しておこうと思います。

観察している植物は、前からちらちらとと目にしていたのだけど
今年の春先に歩いた時にまだ若い葉を見付けたので、
その後から記録を残しています。

北山というのは町名なのですが民家は道路沿いに数えるほどであとは自然公園のように遊歩道があるだけの小さな山。
もっとも山頂らしい場所は木に覆われているので人が入らないまま残ってます。
なので道も大部分は整備された山道だけど、いつも歩いている六甲の山道とほとんど変わらないようなところもあるし、足慣らしにはちょうどよいのです。

昨日は、観察のためだけではなく、一昨日、山歩きをした後のアクティブレスト（疲れた後に身体を動かすことで回復力を高める）的な意味も兼ねて行ってきました。
アクティブレストが出来る程の体力が着いてきた・・ということなのかな＾＾。