最近睡眠が不安定

昨日は、散髪に行ったついでに無印へ寄って文具を眺めて帰ってきた。
そのあとまた眠たくなっていつの間にか横になって眠ってしまい
夜はまた遅くまで眠れなかった。

明け方一度トイレに起きたら見ていた夢をすっかり忘れてしまった。
起きた時に意識がどこにあるか、が夢を覚えているかどうかの分かれ目のようで
トイレに行きたい気持ちが強いとそちらに意識が向いて他の事を忘れてしまうのかもしれない。
特に寝起きだと頭が働いていないから余計にそうなるのかもしれない。

その後また寝て、8時半過ぎに起きた。
また違う夢を見ていたので、手帳に書き留めてから起きてきた。

なんだか睡眠が上手く行っていないなあ。
どこかでメリハリ付けなくては行けないと思う今日この頃。