遅起き

夜中に何度も目を覚ます。
すぐにまた眠ってしまうけど、眠り自体が浅くなっている。
それで普段より遅くまで寝ているのになかなか起きられない。
今日もようやく起きてきた感じ。
時計をみると１１時前だった。

多分、体調が悪いのだろう。
寝付けないのではなくて、むしろいつも眠気が伴っているので
眠りにつくタイミングが合えば良くなる気がする。

規則正しい生活・・が必要なんだろうなあ。