あっ痛

昨日の午後のこと

かなりぼんやりしていたんだろうけど、なんでこんな段差でと想うようなところで左足と首を捻ってしまった。
その時は少し痛かったのだけど、なんといういこともなくそのままにしておいたら
時間がたつにつれて少しずつ痛くなってきた。
どうやら軽い捻挫らしいと思って湿布をした。

寝る時になって、はたと困った。
上を向いて寝ると足のつま先まで延ばすことになって、その姿勢だと捻った所が痛むのだ。
困ったなあ、とりあえず横になって足首を曲げた状態で、と眠ったが
気になって何度か目を覚ましてしまった。

あまりしっかり眠れなかったのは確かで、頭がぼんやりとしている。
起きてから湿布を取り替えようと見たら少し腫れていた。

歩けないというほとではないのだけど、かばって歩くので動きがぎこちない。

昨日、捻ったあとに片足立ちとかしたのもいけなかったのかも＾＾；。
数日は無理しないようにしましょ。

今日も良い天気です。
おひさまを浴びなくてはねえ、と思いながらも捻挫でテンションが下がってる朝です。