たくさん寝た

昨夜も早くに眠くなり、食事もせずに寝てしまいました。
日付が変わる前に一度目を覚ましました。
夢を見ていたので手帳に書き込んで、そのまま寝ました。

それから3時半頃にまた目を覚まし、夢を手帳に書き込んでからまた寝る。

その後、夢を見てたなと気がついて、時計を見たら7時半過ぎていました。
長い夢でした。

都合1１時間以上寝たことになります。
途中で目を覚まして、夢を書き込んだりしたけど、寝貯めしたのかな。
朝早く目が覚めると思いはじめてから、うすうす感じていたのですが
どうやら3,4時間で一度目を覚ましてしまうようです。

睡眠のサイクルは９０分程度と言われてますが、そのサイクル２回分で目を覚ましているんだな。
なんだか妙に納得した気がしました。

その後、また眠れればもう３，４時間寝ることになるようです。
眠れなければそのまま起きてしまう。
眠れると眠れないでは大きな違いなのになあ。

夢もなかなかおもしろいものがありました。
またゆっくり考えてみようかな＾＾。

今日は流石に眠くならない・・かな（笑）。