今日も早寝早起き

早寝早起きの毎日＾＾；。

昨夜も2度トイレに起きまた寝ましたが、結局4時過ぎに起きてしまいました。
ふくらはぎに少しばかり張りが残っていますが、昨日の疲れを考えると仕方ないでしょう。

そうでした。昨日ここに書き込んだ後ダラダラと過ごしていて、座っている足を組み替えた途端に右足の薬指のあたりがつりそうになりました。こういうのは初めてのことなのでちょっと驚きました。
これも山歩きが原因だと思われます。というのは、昨日、歩いている時にあまり水分を取らなかったのです。歩き疲れた状態で水分が不足していると足がつるというのは、知識としては知っていたのですが・・・。気温も低かったので汗の量も少なめだったのでお昼までにペットボトル一本分くらいしか飲んでいないので、普段からするとかなり少ない。
水は意識して飲まないといけないので気をつけないといけないな～と思った次第。

さて今日はどんなひになるでしょう？
後筋肉痛はひどくなるのかな？？