眠い眠い

このところまたうまく眠れていなくて、睡眠時間が短めになっている。
夜中に目を覚ますことは以前よりは少ないのだけど、そのかわり目を覚ますとそのまま寝付けなくなるので、どっちが良いものかわからなくなってくる＾＾；。

なので昼間に眠くて同仕様もなくなる事がある。
眠さでイライラしてくるというか、起きていられなくてどうしようもなくなってしまう。
少し翼になって眠ればいいのだけど、そうするとまた夜に眠れなくなってしまいそう。
なんだかとっても悪循環。
しばらく山歩きしていないからかもしれない。

今日は４時半頃に目を覚ました。なんとかそのまま眠ろうと思ったのだけど眠れずにいたので
、起き上がって、見ていた夢を手帳に書いていた。いつの間にか降り出している雨で少し薄暗い空が早くも眠気をさそう今朝。
今日も一日眠い眠いと過ごすんだろうなあ＾＾；。