眠いねえ

今朝もまた明け方に目を覚ました。
夢を見ていたので手帳に書き留めておく。長い夢だったような、でも覚えているのは目が覚める直前のところだけで、短いと思ったのだけど、細かいことまで覚えていたので書き出すと長くなった。
結局そのまま起きてしまうことにした。

さて、昨日の血圧。昨日も午前と夜に数回ずつ計った。高いものと低いものの平均数を書いておく。
朝　143/88/54
夜　136/89/60

ということで昨日は、それまでよりも少し下がったかなという感じ。

血圧について調べてみると、年齢によっても違うのだけど、今の自分に当てはめると140／85以下なら基準値内らしい。でもこれは病院で測ったときで、家で測るときは135/80と少し低めが基準になるのだとか。
血圧ってどこでどういう状態で測るかでもブレがあるものだと知ってはいたけど、こういうガイドライン的なものが出ているのが面白いなあ。