良くないなぁ

夏の暑さに山歩きを休んでしまい２ヶ月程過ぎた。
しかしその間にめっきり足の筋力が落ちてしまった。

何年か前から少し痛みを感じるようになってきた左膝。そこは筋肉でカバーするつもりで歩きを続け、それなりにましになっていた。だが、１周間ほど前から少し痛み始めたと思ったらこの数日で立ち上がると膝に痛みが出て足を引きずる事が出てきてしまった。＞＜

続けて歩いていないとこういう目にあうような歳なんだろか。でも突然また痛み始めた時はこんなに急に？と思ってしまった。その後が転げ落ちるような・・・とでも言いたい程痛みがつきまとう。
こんなことなら暑さをしのぐ方法を考えながら歩いていたほうが良かったのかもしれないなあ。

などと言っても、やらなかったことを言っても仕方がない。これからまた少しずつ、少しずつやっていくしか無い。痛いからと言って歩くのをやめたら筋力は更に衰えてしまう。歳を取ること自体いまさらどうこういうのは無いけど、ロコモティブシンドロームとかそういうのにはなりたくないからねえ。

ため息出ますね。はあ～＾＾；。