片足立ちます

一昨日の夜のテレビで、ロコモーティブシンドロームの予防として片足立ちが良いというのを言っていた。あまり時間をかけず効果がある筋力トレーニングということで、テレビでは歯磨きと一緒にやって、右1分の間に上の歯を磨き、左一分で下の歯を磨くと脚にも歯にも良いとか（笑）。

まだロコモーティブシンドロームには少しばかり間があるけど、こういうのは毎日続けたほうが効果があるのだし。最近サボりがちになってた片足立ちだけど、また毎日やるようにしようと思った次第。