膝痛

あいかわらず思い出したようにくしゃみが出ます。
鼻の中が乾燥しているとかかな？

さて、昨夜もテレビで「ひざ痛」についてやっていたけど、やっぱり膝が痛いからといって動かさないと返って筋力が衰え、結果的に更に動けなくなるんだと思った。
軽い運動を毎日続ける事。
続ける、持続するというのはやっぱり力なんだなあと思ったのでした。

頑張ろうととりくむのではなくて、なにかをしながら、台所に立ってる時にとか、ちょっとした時間に少しずつでもやるほうが続けやすいとも言っていたので、そちらの方向でやってみよう。＾＾