筋肉痛～

今朝はラジオでラジオ体操。

6時半になると、ラジオ体操の歌が始まります。でも先日の山歩きの時に冷えて固まってしまった足の筋肉。痛みは昨日の昼に治まったのだけど、筋肉痛が残っている状態です。先ほどのラジオ体操でも、ジャンプしたり伸びしたりすると足が痛い痛い（笑）。久しぶりに筋肉痛が残っています。歩き始めの頃から比べるとずいぶんと楽にはなったけど、やっぱり動かすと痛いなあ。
昨日一昨日はほとんどストレッチ出来なかったので、今日は適時体をほぐしていきたいと思うのでした。

ラジオ体操も本を開いてチラチラ見ながらやるようになって、少しはついて行けるようになったかな＾＾。