う～ん＾＾；

昨日の帰りに痛んでいた膝。
帰ってから温めたら大丈夫になったと思ったら、夜になってまた冷えてしまったのか、相当に痛くなってしまいました。左膝が寝ていても痛くてどうしようもない程で、夜中に目を覚ましてしまいました。
上を向いて寝ているとなんともないのに、体を横にすると左側だけが痛くて、曲げ延ばしが出来ないというよくわからない状態。朝になってもまだ痛いのですが、筋肉痛も出ているのでとりあえず二三日様子見て見ようと思います。

昨日、バスを待っている間に冷えたのが原因かなと思うのですが、バスの中で座って窮屈な姿勢していたので筋肉と筋が固まってしまったのだと思われます。歩き終わった後に座ったらそのまま筋肉が固まったと言うのは以前にも何度かあったので、それは間違いないと思うんだけど、疲れていても座らないほうがいいんだなあ（笑）。

今日は暖かくしてすごしましょ。
歳取ると色々あんだな～＾＾；。