強張る

二言目には歳だからって言ってしまうのが嫌なのだけど、そうとしか考えられない事がいろいろとある。
ここしばらく気になっていたのは、じっと同じ姿勢をしていると体が強張ってしまう事だ。
（この時は少し動くとなんというも無くなる）

昨日も水の事などをネット検索したり自分なりにまとめたりするのに、随分とパソコンに向かって座っていて足が強張ってしまった。強張る部分は、歩いた後で痛んだり、筋肉痛になる箇所。これらの部分は負荷がかかりやすいんだろう。そしてこの状態は何らかの原因で血行が悪くなってるから起こるのではないだろうか。歩いている時は使いすぎて筋肉疲労したあとに起こるが、座っている時は動かさなすぎて血行が悪くなって起こるパターンなんだろうなと思った。

でも常に軽く動かし続けていれば良いということになる。なので座っていても足の指先をトレーニングしているとか、時折ストレッチするいうのは理にかなってるんだろうなあ、とかいろいろと思ってしまう。落ち着きが無いように見えるかもしれない。（落ち着きが無い、と書いていて思ったが、もしかして貧乏ゆすりも効果あるのかな？）（笑）

とにかく、少し前ならばあまりに気にならなかかった同じ姿勢で体が強張るなんてことまで、今では気にかけなくちゃいけなくなった。それってやっぱり加齢によるものなのだろうなって、なんとなく納得してしまう自分がいる。

だからと言って文句言ってても何も改善されないので、思いつくことやってみよう・・・と思いながら足の指を動かしているのでした。
時々ストレッチも忘れずにね＾＾。