今日も良い天気です

昨日は本当に暑かった様で、夜のニュースの天気予報ではこの辺りでも３０度近くあったそうです。
モヤっていたし湿度もそこあって体にこたえたようでした。
夜は１０時前から布団を敷いて、横になっていたらいつの間にか変な夢を見た事を覚えているのだけど・・・その後何度も目を覚ましてトイレに行ったりしながらもすぐに寝てしまった。

今朝は体が少しだるい程度で、筋肉痛もふくらはぎ辺りに出てるけど以前とは本当に比べ物にならない程度のものです。ただ筋肉痛以外の痛み、膝や足の裏の痛みがけっこうあります。
筋力はそれなりについてきたのだろうけど、歩いている時に膝や足の関節に負担がかかってるんだなあ。
それはそれで自分が歩いたっていう実感でもあるのだけど、痛いものは痛い（笑）。

足の小指側の付け根が痛いのは、道が平坦じゃないので足を外側に踏ん張って歩いてる結果だと、歩いている時に判る程、体重が掛かってる。
これもやっぱり歩きかたを考えないといけないでしょう。
あと、痛みは炎症系のものだろうから、痛みがある間は無理しないようにしないと・・・と自己診断。

まあ、なんやかんやで今朝も早めに目が覚めたのでした。

今日はのんびりしましょ。