じゃんけん

足底筋を鍛えるために、ということで辿り着いたのが足の指を開いたり握ったり、というのと、足の指でじゃんけんをするということだった。
これくらいなら座っていても気軽にできそうだし、こうやってパソコンに向かっていても足の指を動かしていればいいだけだから忘れずにやりましょう。

と思って、足の指をグッパと握ったり開いたり・・・２０回もやると疲れてきた。
同時に、簡単だけどやっていれば効果があるのだろうなとも思ったが、いずれにしても一朝一夕にはいかないねえ。

がんばろう！

というほど気合をいれてやることにも思えないんだけど（笑）、まあ続けて行きましょう。
継続は力なり、ですね。