やっぱり筋肉痛

さすがに翌日は筋肉痛になるもんだなあーー；。
筋肉痛に関して調べても、はっきりとした原因は分からないということで、一時言われいてた疲労物質というのは違うのではないかと言うのが最近の定説のようです。

どちらにしてもある程度運動をしすぎた時に遅れて痛みがくるというのがそれだとか。
あまり遅くに来る（数日後）というのは炎症を起こしているからではと言うところもあるので、よく分からないもんですね。

いずれにしても疲れたら回復するまで痛みが残るわけで（笑）、痛い時は疲れてるんだなってことで納めておきましょう。

とりあえず運動を続けていけば、疲労の度合いも少なくなっていくし、体には良いということ。
筋肉痛を早く治すよりも日頃から動かしていて、疲労の度合いを少なくする予防のほうが効果があるということかな。
なんにしても続けなきゃね～。

ああ、そういえばここ数週間は体重が減らなくなりました。むしろ体重が６２キロ前後で安定してしまっているので、歩いていていもこれ以上は減らないのかな～と思ったり。

う～ん、ちょっと残念。

なんて、お腹が空いて早くから目が醒めたのでいろいろと調べてみたのでした。