引き続きあちこち筋肉痛

昨日、買い物に出かけ階段の昇り降りで苦労したが、今朝は少しましかなあ？程度で引き続き脚と腕が痛い（笑）。
それよりも、昨日出かけたことで靴擦れしていたところがひどくなってしまっていた。
靴擦れができていたのはわかっていたが、普段に履いている靴のかかとの部分がちょうどその靴擦れの部分に当たってしまって夜には水ぶくれになっていた。
とりあえず薬を塗って寝たけれど、今朝みてみると更に腫れてしまっていた。
普段やらないことを急にやると、疲れがあちこちらに出るのはしかたない。
いままでずっと使ってきた登山靴で擦れができるとは思わなかったのも失敗だった。

もろもろ含めてこうい疲れって何時まで残っているんだろうなあ。
疲れがとれたら、体力つける為にもぼちぼちと歩こうと思っているので、
いつになったら戻ってるかが一番気になる＾＾。